Individuele coaching/jobcoaching op maat
Wanneer je vast loopt kan dit vele oorzaken hebben. Denk hierbij aan een verandering of conflict op het werk, verlies van baan of privézaken, die van negatieve invloed zijn op jezelf en wellicht ook op je werkprestaties. Vaak spelen persoonlijke verliezen en veranderingen hierbij een rol zoals:
- Verlies van verstandelijke en/of fysieke mogelijkheden (ziekte, beperking of tijdelijke kwetsbaarheid)
- Mantelzorger zijn voor een naaste
- Verlies van structuur, balans en ‘de zin van het leven’
- Stress, piekeren, slecht kunnen slapen, werk of thuis niet los kunnen laten
- Scheiding
- Overlijden van een dierbare
- Verlies van baan of het krijgen van een andere functie bij reorganisatie
- Verlies van zelfvertrouwen, status en eigenwaarde
- Verlies van sociaal netwerk.
Meer uitleg vind je onder het kopje Voor wie?
Samen kijken we naar (onbewuste) patronen, overtuigingen, waarden en normen die je met je meedraagt. Hier zijn immers je gedachten, reacties en handelingen op gebaseerd. Ik help je dit inzichtelijk te maken, waardoor je anders leert om te gaan met datgene waar je tegenaan loopt. Ook kan ik je ondersteunen bij het hervinden van energiebalans en werkgeluk, acceptatie van verlies en het opstellen van nieuwe toekomstdromen.
Door doelgericht en zelfbewust aan de slag te gaan, ben je op eigen kracht in staat om te accepteren, los te laten, te groeien, zelf overwogen keuzes te maken en doelen te behalen!
Veel voorkomende coachingsvragen zijn:
- Hoe kan ik mijn energiebalans herstellen én behouden zonder dat er over mijn grenzen heen wordt gegaan?
- Ik ben ontslagen en het lukt me maar niet om weer aan de slag te komen. Wat doe ik verkeerd?
- Mijn vader is recent overleden en mijn manager vraagt wanneer ik weer kom werken. Wat moet ik hierop antwoorden?
- Hoe ga ik om met mijn beperking, kwetsbaarheid of ziekte en hoe verwoord ik dit naar anderen?
- Hoe kan ik mijn communicatievaardigheden verbeteren zodat ik voor mijzelf op kan komen richting mijn manager en teamleden?
- Ik wil graag meer inzicht in wie ik écht ben en waar ik heen wil, wat is mijn carrièreperspectief?
- Waarom ben ik af en toe nog zo boos over mijn vorige ontslag?
- Ik schaam me ervoor dat ik jaloers ben op de collega die mijn functie heeft gekregen en moet het nu met minder financiële middelen zien te rooien. Hoe ga ik hiermee om?
- Ik ben uitgeblust en wil mij eigenlijk ziek melden. Hoe kan ik uit deze vicieuze cirkel komen?
Hoe werkt een coachingstraject?
Het traject begint met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar om te ervaren of het klikt en we samen het traject aan willen gaan. Ook wordt er duidelijk wat er speelt en formuleer je persoonlijke doelen waarop je gecoacht wilt worden. Het gemiddelde ligt tussen de 5 -10 gesprekken, dit is afhankelijk van de leervragen die je hebt.
De locatie waar de gesprekken plaatsvinden kunnen variëren: bij jou thuis, op het werk (in een afgesloten ruimte vanwege privacy) of in een coachingsruimte bij jou in de buurt.
Coaching op de werkvloer
Ook is het mogelijk om ‘coaching on the job’ te bieden, waarbij ik je ondersteun in het ontwikkelen van nieuw gedrag op de werkvloer. Denk hierbij aan gespreksvaardigheden m.b.t. grenzen stellen, opstellen van een aangepast takenpakket (vanwege energieherstel of na een heftige gebeurtenis) of uitleg geven over een bepaalde beperking of verliessituatie aan het team of leidinggevende. Wanneer wenselijk, kan er een gesprek worden ingepland met jou en je leidinggevende om zelf opgestelde doelen te bespreken. Dit om meer draagvlak en begrip te creëren.